암환자를 위한 유산소 운동 방법

안녕하세요. 힐링미입니다. 오늘은 암 치료 중이거나 치료를 마친 분들을 위해 유산소 운동을 어떻게 시작할 수 있는지에 대해 알아보겠습니다. 운동이 암 치료에 도움이 된다는 것은 이미 잘 알려진 사실이지만 구체적으로 어떤 운동을 어떻게 해야 할지 고민이 될 때가 있죠. 유산소 운동은 암환자에게 필요한 운동 중 하나입니다. 일상생활에서의 만족도를 높이고 치료로 인한 피로감을 줄이는 데 효과적이거든요. 오늘은 암환자에게 알맞은 유산소 운동의 종류와 강도, 시간에 대해 함께 알아보겠습니다. 암환자에게 운동은 왜 필요할까? 암 환자의 경우에는 오랜 침상생활과 항암·방사선 치료로 인해 근육이 약해지고 체력이 떨어지기 쉽습니다. 또한 피로감과 통증으로 거동이 어려워지고, 합병증 위험도 높아집니다. 적절한 운동은 이러..
힐링미 매거진 2024. 3. 21. 09:30
1