암환자 항암치료 중 균형 잡힌 식단

안녕하세요. 힐링미입니다.

항암 치료를 받는 동안에는

식단에 더욱 신경을 써주시는 것이 좋은데요.

암환자 항암치료 중에는 왜 균형 잡힌 식단이 필요할까요?

 

다양한 식재료, 야채, 채소, 3대 영양소까지

균형있게 골고루 섭취해주셔야

암을 이겨낼 수 있는 힘도 생기고

암을 치료하는 과정에 있어서도 도움이 된다고 합니다.

 

 

간식을 줄이는 것이

암환자 항암치료 중 균형 잡힌 식단으로 가는

가장 첫 번째 방법이라고 하는데요.

간식을 줄여야 식사를 충분히 즐길 수 있으며

간식에는 대부분 혈당을 올리는 음식이 많이 포함되어 있다고 합니다.

 

 

식사를 할 때 여러 종류의 반찬을 놓고 먹기보다는

생선이나 고기와 같은 단백질이 함유된 음식을 섭취하시고

생 야채보다는 푹 익힌 나물이 좋다고 합니다.

밥과 반찬 몇가지 정도로 식단을 갖춰주시면

충분히 균형 잡힌 식단을 실천하실 수 있습니다.

 

 

탄수화물, 지방, 비타민, 단백질, 식이섬유 등

영양소를 골고루 섭취하는 것도 중요하지만

그 중에서 암 세포를 키울 수 있는

포도당이 올라가지 않은 음식은 주의해주실 필요가 있습니다.

 

혈당을 올리는 음식에는

설탕, 밀가루, 음료수, 과일 등이 있는데요.

암환자 항암치료 중 균형 잡힌 식단을

유지하고 싶다면 이 네가지 음식은 피해주시는 것이 좋겠죠?

 

 

암이 생성되는 과정과 항암치료 과정에서

활성산소가 과도하게 만들어지는데

이를 잠재우기 위해서는 

색깔이 화려한 야채나 채소를

충분하게 섭취해주신다면

면역력을 올리는 데에도 도움될 수 있다고 합니다.

 

또 암세포가 당+단백으로 되어있기 때문에

당단백질을 섭취해주시는 것도 좋은데요.

버섯류, 해조류, 알로에, 나무에서 나오는 수액들,

껍질째 먹는 과일 등에서 당단백질을 섭취하실 수 있다고 합니다.

 

 

오늘은 암환자 항암치료 중 균형 잡힌 식단에 대해

자세하게 알아보았는데요.

항암 치료 과정에서 좋은 음식만 찾는 것보다는

주변에서 쉽게 접할 수 있는 식재료들을 활용하여

균형 잡힌 식단을

올바르게 섭취하시는 것이 좋겠습니다.

 

 

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바로 '식단'인데요.

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