여성암 순위 및 반드시 체크해야 할 5가지 암, 증상부터 예방법까지

여성암 순위 5가지, 증상부터 예방법까지

 

안녕하세요.

힐링미입니다.

 

오늘은 여성들이 꼭 주기적으로 체크하고 검진이 필요한 주요 암에 대해 알려드리려고 해요.

 

여성들에게 가장 흔한 암은 무엇일까요?

국가암등록통계에 따르면 유방암, 갑상선암, 대장암, 위암, 폐암 순으로 발병률이 높습니다. 과거에는 위암의 순위가 높기도 했지만 현재는 식생활 개선 등으로 발병률이 점차 낮아진 반면, 유방암과 갑상선암의 발병률은 꾸준히 증가 추세에 있습니다.

 

◇ 여성암 1위 유방암, 자가검진과 정기검진으로 조기 발견 필요

유방암은 여성 발생률 1위를 차지하고 있는 암입니다. 통증 없는 멍울이 만져지는 것이 가장 흔한 증상이며 유두 피부 변화가 오기도 합니다. 예방을 위해서는 균형 잡힌 식단과 함께 적정 체중 유지가 중요합니다. 물론 금연과 금주하는 습관을 들이는 것도 매우 중요합니다. 또한 정기적인 자가검진 습관을 들이고 연령에 맞는 검진 주기를 지켜 정기검진을 받는 것이 좋습니다. 대부분의 유방 멍울은 양성이지만 악성 종양의 가능성을 염두에 두고 조기 발견을 위해 검사를 받는 것을 추천드립니다.

 

 

◇ 갑상선암, 초음파로 결절 크기·모양 점검을

 

갑상선암은 우리나라 여성에게 흔히 발생하는 암 중 하나입니다. 대부분 초기에는 무증상이지만 암이 진행되면 목소리 변화, 호흡 곤란, 연하 곤란 등의 증상이 나타납니다. 갑상선암은 초음파 검사로 결절의 크기나 모양을 관찰하고 필요시 조직검사를 통해 진단합니다. 십자화과 채소를 많이 먹고 방사선 노출을 피하는 것이 예방에 도움 됩니다. 젊은 여성들도 자신의 목을 잘 살펴 결절이 만져지면 초음파 검사를 받아보는 것이 좋습니다. 

 

◇ 대장암·위암, 식습관 개선과 조기 검진이 해법

 

서구화된 식습관과 비만 인구 증가로 여성의 대장암 발병률이 증가하는 추세입니다. 남녀 발병률의 차이가 줄어들고 있어 여성들의 대장암 위험이 더욱 높아지고 있습니다. 식이섬유와 칼슘이 풍부한 음식을 충분히 섭취하고 붉은 육류와 가공육은 피하는 것이 예방의 첫걸음입니다.

 

또한 연령에 맞게 대장내시경 검사를 주기적으로 받아 용종을 조기에 발견하고 제거하는 것이 중요합니다. 한편 우리나라 여성의 위암 발병률은 과거에 비해 감소하는 추세이지만 여전히 주의가 필요한 암입니다. 위암 예방을 위해서는 짜고 탄 음식을 피하고 신선한 채소와 과일을 골고루 섭취해야 합니다. 연령에 맞는 위내시경 검진도 잊지 말아야 합니다.

 

◇ 여성 폐암 환자 늘어...금연이 최선의 예방책

 

폐암은 흡연과 밀접한 관련이 있는 암으로, 흡연 여성의 증가로 여성 폐암 환자도 늘어나는 추세입니다. 기침, 호흡곤란, 객혈 등이 대표적인 증상이지만 조기에는 특별한 증상이 없는 경우가 많아 주의가 필요합니다. 폐암의 가장 큰 원인은 흡연입니다. 간접흡연 또한 폐암의 위험을 높이므로 금연과 함께 간접흡연도 피해야 합니다. 흡연력이 있는 여성이라면 전문의와 상의하여 적절한 시기에 검진을 받아보는 것이 좋겠습니다.

 

◇ 여성암, 주기적인 검진과 생활습관 개선이 필요

우리 여성들에게 건강한 삶을 위협하는 주요 암, 예방할 수 있는 생활습관 개선과 조기 검진으로 암을 이겨낼 수 있습니다. 평소 자신의 몸에 어떤 변화가 있는지 잘 살피고 의심 증상이 있다면 주저 말고 검사를 받는 것이 최선의 방법입니다. 아프지 않고 건강한 것만큼 좋은 것은 없습니다. 나 자신과 내 주변 소중한 사람들의 건강을 지키기 위해 오늘부터 생활습관을 돌아보고 꾸준히 실천해 나가는 것이 어떨까요? 

 

 

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