방광암에 좋은 식습관 알아보기

안녕하세요, 힐링미입니다.

오늘은 방광암에 좋은 식습관을 알아보도록 하겠습니다.

방광암이란

방광암은 말 그대로 방광에 생기는 암인데요.

60~70대에 주로 발생하는 질병이며 

방광암의 주된 증상으로는 혈뇨가 있습니다.

어떤 종류로라도 혈뇨가 나왔다면

방광암을 의심해봐야하는데요.

방광암이 진행된 경우에 골반에

혹같은 덩어리가 발견될 수 있다고 합니다.

방광암 원인

방광암이 발생하는 정확한 원인은 알려진 바 없지만 

연령이나 흡연으로 인해 발생할 수 있다고 하니

예방을 하고 싶다면 금연하는 것이 효율적이겠죠?

 

방광암에 좋은 식습관

1. 물은 자주 섭취하기

방광암 자체를 예방하거나 치료하기 위한

명확한 증거는 없지만, 충분한 물을 섭취하는 것은

건강한 방광 기능에 도움이 된다고 합니다.

 

2. 녹차 마시기

녹차를 마시는 것은 방광암에 도움을 줄 수 있는데요.

하루 녹차 한 잔으로 6%의 예방 확률이 있다고 합니다.

녹차에 들어있는 '폴리페놀'이라는 성분이

방광암이 될 수 있는 종양의 성장을 방해한다고 합니다.

 

3. 블루베리 섭취

블루베리를 섭취하는 것도 방광암에 도움이 되는데요.

'프테로스틸벤'이라는 성분은 방광암 세포를 소멸시키는 역할을 해주어

항산화효과와 방부효과가 있는데요.

그리고 혈중 콜레스테롤 감소 효과까지 챙겨줄 수 있는 좋은 음식입니다.
 

4. 요구르트 섭취

요구르트 섭취는 장건강을 챙겨줄 수 있을 뿐만 아니라

매일 요구르트를 섭취하면 방광암에 좋은 효과까지 있는데요.

샐러드에 요구르트까지 꾸준하게 먹어준다면 건강을 유지할 수 있습니다.

하루 1 요구르트는 어떠실까요?
 
방광암에 좋은 식습관에 대해 알아보았는데요.
규칙적인 운동은 면역 체계를 강화하고 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다.

하지만 무리한 운동은 오히려 몸에 부담이 될 수 있으니

걷기나 수영 등의 부담이 되지 않는 운동이 좋겠습니다.

 

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